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腸胃健康小測驗
誤以為自己的腸胃健康，掉以輕心，便會慢慢影響整體健康了!
來做個小測試，看看自己有沒有患上腸胃病吧!
腸胃健康小測驗
每天有喝2000cc以上的水嗎?
每天有吃3份青菜嗎?
每天有吃2份水果嗎?
不常吃油炸或加工食物?
不常吃辣或喝咖啡、茶等飲料嗎?
有運動的習慣嗎?
（每週至少運動 3次，每次30分鐘，且每次心跳次數達130下）
有沒有感覺到任何壓力?
每天都有補充綜合維他命嗎?
每天都有吃酸乳酪或補充益生菌嗎?
每天至少排便一次嗎?
每天都能輕鬆排便，不需要太用力和花太多時間嗎?
感覺皮膚有光澤、有彈性嗎?
評估方式：
每答一個「是」得1分，答一個「否」得0分。
如果您的得分低於7分，那麼您的腸胃已經屬於不健康了。
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